2015年 06月 11日
筋トレとジョギング |
運動不足の解消に始めているジョギング。しかし、血管や心臓に負担がかかり、突然死を招く恐れもあるために注意をしておかなくてはいけない。心筋梗塞や脳梗塞のリスクが有るのはゴルフと同じ理由で、走ることはあることに比べて体重の負担が大きく、膝の骨が磨り減ったり腰を痛めたりする原因になると言われています。
そのために十分に気をつけておかなくてはいけない。私の目が充血になるのも、もしかしたら関係しているのかもしれないな。それから筋トレなんかも。心臓や血管に負担がかかり、突然死になることも、、、全く関係がないように思っていたんですが、なんだか急に係る恐れがあるために気をつけないと、、、力を入れる時一瞬生きを止めるので、血圧が一時的に上昇し血管い負担がかかる。また、筋肉を構成する筋繊維に負担をかけ続けるのも、修復が間に合わなくなるので要注意と言われています。
by eeddnd
| 2015-06-11 11:37