2016年 04月 29日
やる気を高めるために必要なこと |
ストレスってどうしてこんなにもわたしも嫌がらせてくるんだろうか。食べ物に気をつけることが和らげることだという話を聞いたことあったんですが、強いストレスを抱えているhとの血液を検査すると、ビタミンの血中濃度が低下しているケースが多いし、逆に言うと普段から意識的にビタミンを取るように心がけてもいいそうです。強いストレスに悩む確率は低くなるし、特に脳と体の循環的にとってビタミンB郡を含む食材を積極的に取るようにして、緑黄色野菜、海藻、たまごや豆類に含まれるビタミンB軍には苛々などを沈め神経を安泰させる作用があるとされる。
カボチャやひじきの煮つけ、ほうれん草のおひたし、焼き海苔、豆類、煮豆といった和食はストレスの解消にもなるし、こういったこまめなことがやる気をどんどんトーンと高めてくれるはず。今までにはできなかった要素かと思うのですが、これから先のことを考えてから自分にとって本当にどんなことをしたらいいのか、どんなことが自分につあんがるのかを考えてから進んでいくこと。これが本当に利用価値につあんがるはず。やる気を高めるために、自分にとってどんなことが重要なのかを改めて考えることが大事になるはず。
by eeddnd
| 2016-04-29 15:00